Depresyon

Depresyon tembellik ya da isteksizlik değildir. Kendi başınıza toparlanamıyor olmanız bir karakter zayıflığı değil, tabloya ait bir belirtidir.

Bu başlık altında depresyonun nasıl tanındığını, herkeste neden farklı göründüğünü, ne zaman destek almak gerektiğini ve terapinin hangi noktalarda işe yaradığını anlatıyoruz.

Tedavi edilmeyen depresyon uzayabilir ve tekrarlama riski taşır. Destek almak süreci hem kısaltır hem de tekrarı azaltır.

Çevreden gelen “kendini topla” veya “senden kötüsü var” gibi cümleler genellikle işe yaramaz; çünkü sorun istekle çözülebilecek bir şey değildir. Depresyonda kişiyi hareketsizliğe ve içe kapanmaya sürükleyen bir döngü vardır ve bu döngü kendi kendini besler.

Yakınınız depresyondaysa yapabileceğiniz en iyi üç şey şudur: tavsiye vermek yerine dinlemek, yargılamamak ve profesyonel desteğe yönlendirmek. Bu süreçte kendinizi de yıpranmış hissediyorsanız ebeveyn veya eş olarak siz de danışmanlık alabilirsiniz.