EMDR Terapisi
EMDR geçmişi unutturmaz. Geçmişte yaşanan olayın zihindeki duygusal yükünü azaltır ve o anıya karşı daha nötr hissetmenizi sağlar.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik yaşantıların beyinde doğru biçimde işlenmesini sağlayan yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından travma sonrası stres bozukluğunda önerilen yöntemler arasında yer alır.
Travmatik bir olay yaşandığında anı, normal anılardan farklı olarak ham hâliyle depolanabilir. Bu yüzden yıllar geçse de hatırlandığında ilk günkü yoğunlukta hissedilir. EMDR bu takılıp kalmış anının işlenmesini sağlar.
Hangi durumlarda uygulanır?
Seansta ne oluyor?
EMDR sekiz aşamalı yapılandırılmış bir protokoldür. İlk aşamalarda hazırlık yapılır; kişiye zorlandığı anda kullanabileceği güvenli alan ve gevşeme teknikleri kazandırılır. İşleme aşamasına ancak siz hazır olduğunuzda geçilir.
İşleme sırasında kişi anıya odaklanırken terapist çift yönlü uyarım uygular — genellikle göz hareketi, bazen ses veya dokunsal uyarım. Bu sırada anı üzerine düşünmek yerine, zihinde ne olursa olsun gözlemlenir.
Kontrol tamamen sizdedir. İstediğiniz anda durabilir, istemediğiniz bir anıyla çalışmayı reddedebilirsiniz.
Uygulayıcı yetkinliği
EMDR, eğitim almış ve süpervizyon sürecinden geçmiş uygulayıcılar tarafından yürütülmesi gereken bir yöntemdir. Merkezimizde EMDR Avrupa Akredite Uygulayıcısı tarafından uygulanmaktadır.
Sık sorulanlar
Bu hizmetle ilgili en çok duyduğumuz sorular.
Hayır. Anıyı silmez; anının duygusal yükünü azaltır. Olayı hatırlarsınız ama bugün sizi aynı şekilde etkilemez.
Tek bir olaya bağlı travmalarda görece az sayıda seansta belirgin sonuç alınabilir. Çoklu ve çocukluk dönemine yayılan travmalarda süreç daha uzundur.
Çoğu kişiye uygulanabilir, ancak bazı tıbbi ve psikiyatrik durumlarda ek değerlendirme gerekir. Bu ilk seanslarda belirlenir.
Ayrıntılı anlatım EMDR'nin zorunlu bir parçası değildir. Bu, yöntemi konuşmakta zorlanan kişiler için de uygun kılar.
En zor adım ilk adımdır.
Anlatmaya hazır olmanız gerekmiyor. Arayın, gerisini birlikte konuşuruz.
Pazartesi – Cumartesi 09.00 – 19.00 · Yüz yüze ve online