Bireysel Terapi
Zihninizi meşgul eden şeyin adını koymak, çoğu zaman değişimin ilk adımıdır. Bireysel terapi, bunu yargılanmadan yapabileceğiniz bir alan açar.
Bireysel terapi, kişinin kendisiyle ilgili zorlandığı konuları bir uzmanla düzenli görüşmeler içinde ele aldığı bir çalışmadır. Amaç yalnızca şikâyeti hafifletmek değil, o şikâyetin altında yatan örüntüyü birlikte görünür kılmaktır.
Çoğu danışan bize "aslında hayatımda büyük bir sorun yok ama kendimi iyi hissetmiyorum" cümlesiyle geliyor. Bu tamamen geçerli bir başlangıç noktası. Terapi için bir kriz yaşamanız veya bir tanı almanız gerekmiyor.
Hangi durumlarda destek alınır?
Nasıl çalışıyoruz?
İlk seansta terapist sizi tanımaya odaklanır: yaşam öykünüz, büyüdüğünüz ortam, ilişkileriniz ve bugün sizi buraya getiren zorluk. Gerekli görülürse standart değerlendirme ölçekleri uygulanır.
Ardından hangi alanlara odaklanacağımız ve hangi yöntemi kullanacağımız netleşir. Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve EMDR başta olmak üzere etkinliği araştırmalarla desteklenmiş yaklaşımlarla çalışıyoruz. Herkese aynı yöntemi uygulamıyoruz.
Ne kadar sürer?
Bu, çalışılan konuya ve kişiye göre değişir. Belirli bir soruna odaklı çalışmalar birkaç ay içinde tamamlanabilirken, uzun süredir devam eden örüntülerle ilgili süreçler daha uzun sürebilir.
Paket satışı yapmıyoruz. İhtiyacınız kadar seans planlıyor, süreci düzenli olarak birlikte gözden geçiriyoruz. Amacımız sizi terapiye bağımlı hâle getirmek değil, terapiye ihtiyaç duymayacağınız noktaya ulaştırmaktır.
Sık sorulanlar
Bu hizmetle ilgili en çok duyduğumuz sorular.
Seanslarımız 50 dakika sürüyor. Görüşme sıklığı genellikle haftada bir olarak başlar ve süreç ilerledikçe seyrekleşebilir.
Hayır. Psikiyatrik bir tanı almış olmanız gerekmiyor. Kendinizi iyi hissetmiyor olmanız yeterli bir sebeptir.
Evet. Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeler ve gizlilik esası çerçevesinde yürütülür.
Hayır, psikologlar ilaç yazmaz. Gerekli görüldüğünde psikiyatri değerlendirmesi öneriyor ve süreci birlikte yürütüyoruz.
En zor adım ilk adımdır.
Anlatmaya hazır olmanız gerekmiyor. Arayın, gerisini birlikte konuşuruz.
Pazartesi – Cumartesi 09.00 – 19.00 · Yüz yüze ve online